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  • Libro de Judo

      • 1. Introducción; Fundamentos del judo
      • 2. Fundamentos del Judo Pie
      • 3. Fundamentos del judo suelo
      • 4. Nague Waza
      • 5. Katame Waza
      • 6. Los Katas
      • 7. Tokui Waza (Técnica especial)
      • 8. Terminología del Judo
      • 9. Indice y Agradecimientos
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      • 1. INTRODUCCIÓN; FUNDAMENTOS DEL JUDO
      • 2. FUNDAMENTOS DEL JUDO PIE
      • 3. FUNDAMENTOS DEL JUDO SUELO
      • 4. NAGUE WAZA
      • 5. KATAME WAZA
      • 6. LOS KATAS
      • 7. TOKUI WAZA
      • 8. TERMINOLOGÍA
      • 9. INDICE Y AGRADECIMIENTOS
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Indice

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  • PREAMBULO
  • PREFACIO
  • 1. Introducción; Fundamentos del judo
    • 1. ¿QUÉ ES EL JUDO?
    • 2. ¿QUIEN FUNDÓ EL JUDO?
    • 3. BREVE HISTORIA DEL JUDO.
    • 4. EVOLUCIÓN FILOSÓFICA DEL JUDO.
    • 5. EVOLUCIÓN TÉCNICA DEL JUDO
    • 6. ¿DÓNDE SE PRACTICA EL JUDO?
    • 7. ¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR JUDO?
    • 8. ¿QUÉ SON LOS GRADOS EN EL JUDO?
    • 9. ¿QUIÉN PUEDE ENSEÑAR JUDO?
    • 10. EL EQUIPO O JUDOGUI
    • 11. COLCHONETA O DOJO.
    • 12. EL SIMBOLO DE KODOKAN
  • 2. Fundamentos del Judo Pie
    • 1 REIHOH; FORMAS DE SALUDAR
    • 2. SHISHEI (POSTURAS)
    • 3 KUMIKATA (AGARRE)
    • 4. SHINTAI Y TAI SABAKI (DESPLAZAMIENTOS)
    • 5. CHIKARA NO OYO (UTILIZACIÓN DE LA FUERZA).
    • 6. KUZUSHI (DESEQUILIBRIO).
    • 7. KAKE (PROYECCIÓN).
    • 8.UKEMI (CAÍDAS).
    • 9. UCHIKOMI (ENTRADAS).
    • 10. TANDOKU RENSU (ESTUDIO SOLO).
    • 11. SOTAI RENSHU (ESTUDIO CON UN COMPAÑERO)
    • 12. RANDORI (PRÁCTICA LIBRE).
    • 13. SHIAI (COMPETICIÓN)
    • 14. RENZAKU WAZA (COMBINACIÓN).
    • 15. RENZOKU WAZA (CONTINUACIÓN).
    • 16. RENZAKU HENKA WAZA (TÉCNICAS DE CONEXIÓN CAMBIO).
    • 17. KAESHI WAZA / GAESHI WAZA (CONTRAATACAR ANTICIPÁNDOSE).
    • 19. TORI
    • 20. UKE
    • 21. RECOMENDACIONES A TENER EN CUENTA EN LA DEMOSTRACIÓN DE UNA TÉCNICA DE JUDO
  • 3. Fundamentos del judo suelo
    • 1. BASES DEL JUDO SUELO
    • 2. OSAE KOMI WAZA
    • 3. SHIME WAZA
    • 4. KANSETSU WAZA
  • 4. Nague Waza
    • 1. INTRODUCCION
    • 2. TE WAZA (Técnicas de BRAZO)
    • 2.1 GRUPO SEOI NAGUE
    • 2.2 SEOI OTOSHI
    • 2.3 KATA GURUMA
    • 2.4 TAI OTOSHI
    • 2.5 UKI OTOSHI
    • 2.6 SUKUI NAGUE
    • 2.7 SUMI OTOSHI
    • 2.8 MOROTE GARI
    • 2.9 TE GURUMA
    • 2.10 UCHI MATA SUKASHI
    • 2.11 O UCHI GAESHI
    • 2.12 KO UCHI GAESHI
    • 2.13 KIBISHU GAESHI
    • 3. KOSHI WAZA (TÉCNICAS DE CADERA).
    • 3.1 UKI GOSHI
    • 3.2 O GOSHI
    • 3.3 KOSHI GURUMA
    • 3.4 TSURI GOSHI
    • 3.5 TSURI KOMI GOSHI
    • 3.6 SODE TSURI KOMI GOSHI
    • 3.7 UCHI MATA (DE CADERA) || KOSHI UCHI MATA
    • 3.9 HARAI GOSHI
    • 3.10 HANE GOSHI
    • 3.11 UTSURI GOSHI
    • 3.12 USHIRO GOSHI
    • 4. ASHI WAZA (TÉCNICAS DE PIERNA).
    • 4.1 DE ASHI HARAI
    • 4.2 OKURI ASHI HARAI
    • 4.3 HARAI TSURI KOMI ASHI
    • 4.4 SASAE TSURI KOMI ASHI
    • 4.5 HIZA GURUMA
    • 4.6 ASHI GURUMA
    • 4.7 O GURUMA
    • 4.8 O SOTO GARI
    • 4.9 O SOTO GURUMA
    • 4.10 O SOTO OTOSHI
    • 4.11 KO SOTO GARI
    • 4.12 KO SOTO GAKE
    • 4.13 O UCHI GARI
    • 4.14 KO UCHI GARI
    • 4.15 UCHI MATA (DE PIERNA) ASHI UCHI MATA
    • 5. MA SUTEMI WAZA (TÉCNICAS DE SACRIFICIO DE ESPALDAS).
    • 5.1 TOMOE NAGUE y YOKO TOMOE NAGUE
    • 5.2 URA NAGUE
    • 5.3 SUMI GAESHI
    • 6. YOKO SUTEMI WAZA
    • 6.1 TANI OTOSHI
    • 6.2 YOKO GAKE
    • 6.3 YOKO GURUMA
    • 6.4 UKI WAZA
    • 6.5 SOTO MAKIKOMI
    • 6.6 SUTEMIS VARIADOS
  • 5. Katame Waza
    • 1. INTRODUCCIÓN
    • 2. OSAE KOMI WAZA (TÉCNICAS DE INMOVILIZACIÓN)
    • 2.1 GRUPO KESA GATAME
    • 2.2 GRUPO SHIO GATAME
    • 2.3 DEFENSAS CONTRA UN ADVERSARIO ENTRE LAS PIERNAS
    • 2.4 FORMAS DE ATACAR CUANDO EL ADVERSARIO ESTA TUMBADO BOCA ARRIBA
    • 2.5 FORMAS DE DAR LA VUELTA A UN ADVERSARIO QUE ESTA EN POSICIÓN CUADRUPEDA (A CUATRO PATAS)
    • 2.6 FORMAS DE DAR LA VUELTA A UN ADVERSARIO CUANDO ESTA TUMBADO BOCA BAJO
    • 2.7 SALIDAS DE ALGUNAS INMOVILIZACIONES
    • 3. SHIME waza (TÉCNICAS DE ESTRANGULACIÓN)
    • 3.1 GRUPO JUJI JIME
    • 3.2. OKURI ERI JIME
    • 3.3 KATA HA JIME
    • 3.4 HADAKA JIME
    • 3.5 OTRAS TÉCNICAS DE SHIME WAZA
    • 4. KANSETSU WAZA (TÉcNICAS DE LUXACIÓN)
    • 4.1 UDE GARAMI
    • 4.2 JUJI GATAME
    • 4.3 UDE GATAME
    • 4.4 HIZA GATAME
    • 4.5 WAKI GATAME
  • 6. Los Katas
    • 1 INTRODUCCIÓN
    • 2. NAGUE NO KATA (Formas de lanzamiento)
    • 2.1 LOS SALUDOS
    • 2.2 TE WAZA
    • 2.3 KOSHI WAZA
    • 2.4 ASHI WAZA
    • 2.5 MA SUTEMI WAZA
    • 2.6 YOKO SUTEMI WAZA
    • 2.7 PUNTOS IMPORTANTES
    • 3. KATAME NO KATA (Formas de control en suelo)
    • 3.1 LOS SALUDOS
    • 3.2 OSAE KOMI WAZA
    • 3.3 SHIME WAZA
    • 3.4 KANSETSU WAZA
  • 7. Tokui Waza (Técnica especial)
    • 1 INTRODUCCION A TOKUI WAZA–HARAI GOSHI
    • 2. HARAI GOSHI
    • 3. RENZAKU WAZA (Combinaciones)
    • 4. RENZOKU WAZA (Encadenamientos)
    • 5. KAESHI / GAESHI WAZA (Contras y Defensas)
  • 8. Terminología del Judo
    • A
    • B
    • C
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • J
    • K
    • M
    • N
    • O
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