uchikomi (entrenamiento de repetición) Aplicación repetitiva de una técnica enparticular con el propósito de aprender el quiebre específico del balance, impulsar elcuerpo, aplicación de poder y otros aspectos técnicos asociados con él.

Ver tambiénkakari ren shu.

uchi makikomi (envoltura interior) Sacrificio.

Desde una posición de ippon seoi Nague(tiro de hombro con una brazo), en vez de tirar al oponente hacia tus hombros, empujarlas caderas en un gran movimiento afuera de la dirección del tiro y envolver el brazoderecho del oponente en el ángulo de tu codo y tirarlo, sacrificándote tú mismo.

uchimata (tiro con movimiento de segado del muslo interior) Técnica de patada.

Después de abrir un poco el pie del oponente y quebrar su balance hacia delante olateral derecho frontal y causar que se incline hacia delante, barrer su muslo interiorizquierdo desde el interior usando la parte trasera del muslo derecho mientras girashacia la izquierda.

uchimata gaeshi (contador de tiro con movimiento de segado del muslo interior)Técnica de patada.

Cuando el oponente se mueva para un uchimata ( tiro conmovimiento de segado del muslo interior), tirar cerca de él usando ambas manos,enganchar la pierna izquierda alrededor de su pierna izquierda y segarlo hacia laderecha.

uchimata makikomi (tiro de envoltura de muslo interior) Sacrificio.

Desde uchimata,liberar el agarre derecho y girar hacia la izquierda, llevando el brazo derecho haciaafuera así el cuerpo del oponente se envuelve alrededor del tuyo, luego continuargirando y caer juntos para tirarlo.

uchimata sukashi (tiro con movimiento de segado resbaloso de muslo interior) Técnicade golpe de puño.

Mientras el oponente intenta un uchimata, deslizar su pierna desegado y acrecentar su velocidad con un movimiento de giro de ambas manos paradesequilibrarlo e instantáneamente tirarlo hacia delante.

ude gaeshi (brazo invertido) Nombre informal para una clase no oficial de tirosejecutados invirtiendo la articulación del codo del oponente para quebrar su balancemientras sacrificas tu propio cuerpo.

Ya que estos tiros son ejecutados mientras seacciona la articulación del codo del oponente, no son reconocidos como válidos.

Si laarticulación del codo no es accionada encima, el tiro es considerado un yokowakare ycontado como válido.

A veces usado como un inicio para técnicas de suelo.

ude garami (llave de brazo enredada) Llave.

Desde cualquier posición usar ambosbrazos para enredar uno de los brazos del oponente mientras lo giras hacia adentro oafuera para controlar la articulación de su codo.

ude gatame (llave de brazo) Llave.

Colocar la muñeca izquierda del oponente entre tuhombro y cuello, pulgar al costado abajo, y usar ambas manos para aplicar presiónpara controlar su codo contra la articulación.

ukasu (levantar algo en forma ascendente) Levantar y tirar tu propio cuerpo o el deloponente de tal manera que se vuelva ingrávido por un instante.

uke (receptor; tirado; uke) Persona que recibe una técnica durante una práctica derepetición (uchikomi) o práctica controlada (yakusoku).

ukemi (quebrar caída) Término general para el corte de caída designado para protegerel cuerpo cuando es tirado.

ukeru (recibir) Recibir una técnica o ataque del oponente, o que te apliquen unatécnica.

uki gatame (agarre elevado) Agarre.

Cuando el oponente, que está en posición supina,intenta prevenir tu juji gatame (llave de brazo cruzada) trabando sus brazos juntos,mudar la pierna cerca de su cabeza e inclinarla detrás de ti, luego usar ambas piernascomo aplicando kesa gatame y levantar la parte superior del cuerpo para mirar aloponente.

O ubicar la pierna izquierda a través del cuello del oponente y debajo de suaxila mientras agarras su brazo derecho.

uki goshi (tiro de cadera levantada) Tiro de cadera.

Quebrar el balance del oponentehacia delante o lateral derecho frontal, luego entrar un poco con la cadera derechamientras envuelves tu brazo derecho alrededor de su cintura y girar hacia la izquierdapara tirarlo por encima y alrededor de tus caderas sin levantarlas o inclinarlas haciadelante.

uki otoshi (caída flotante) Técnica de golpe de mano.

Levantar el balance del oponentehacia el lateral derecho delantero, luego tirarlo fuertemente hacia abajo con ambasmanos para tirarlo en un círculo.

uki waza (tiro flotante) Sacrificio.

Levantar el balance del oponente hacia el lateralderecho frontal, luego abrir el cuerpo y extender el pie izquierdo para bloquear la parteexterior de su pie derecho, luego caer sobre tu lado izquierdo para tirarlo hacia ti.

undobunka (cultura física) Término general para el cuerpo de desarrollos históricos ysociales en deportes, atletismo y otras formas de actividad física.

Estas constituyen unaspecto de actividad cultural.

ura gatame (agarre de espalda) Agarre abajo.

Ubicar la espalda hacia el oponente quese encuentra en posición prona de esta manera estás mirando el techo, envolver elbrazo derecho alrededor de su cuello y el brazo izquierdo alrededor de una o ambaspiernas y presionarlo con la espalda.

Ya no es reconocido como un agarre válido.

ura Nague (tiro de espalda) Sacrificio.

Envolver ambos brazos alrededor de la cintura deloponente desde su lado derecho, tirándolo hacia ti, luego levantarlo y caer hacia atráspara tirarlo por sobre tu hombro izquierdo.

ushiro goshi (tiro de cadera de espalda) Técnica de cadera.

ushiro kesa gatame (agarre de bufanda reverso) Agarre abajo.

Agarre similar al kesagatame (agarre de bufanda), pero realizado mirando hacia las piernas del oponente envez de mirar hacia su cabeza.

ushiro mawari sabaki (girando hacia atrás) Deslizar el cuerpo 180º moviendo unapierna alrededor de la parte trasera y girando el cuerpo.

ushiro sabaki (deslizamiento hacia atrás) Deslizar la posición del cuerpo 90º moviendouna pierna hacia atrás y girando el cuerpo de esta manera queda mirando en un ángulorecto a la posición original.

ushiro ukemi (quebrar caída hacia atrás) Corte de caída tomada para proteger elcuerpo cuando es tirado hacia atrás.

utsubuse (posición prona; cara hacia abajo; sobre el estómago) Posición prona,yaciendo sobre la colchoneta con la cara hacia abajo.

utsuri goshi (transferencia de cadera) Técnica de cadera.

Contragolpe usado contra unintento de harai goshi (barrido de cadera) u otro golpe de cadera.

Inclinar las rodillaspara bloquear el ataque del oponente, impulsar las caderas y envolver con el brazo sucintura, levantando al oponente sobre tus caderas y tirarlo girando tu cuerpo.